Sophrologie et sommeil

Audios de sophrologie pour retrouver le sommeil
Sophrologie et sommeil · 23. septembre 2021
Séances audios gratuites de sophrologie pour lutter contre les troubles du sommeil tels qu'insomnie, difficulté d'endormissement, réveil nocturne et précoce. La sophrologie est une solution naturelle.

Les bienfaits de la sieste
Sophrologie et sommeil · 13. juillet 2018
La sophrologie aide à faire la sieste. Avant d'apprendre à comment faire la sieste, voyons à quoi elle sert vraiment et ses multiples effets. Preuve scientifique à l'appui!

3 techniques faciles pour s'endormir rapidement
Sophrologie et sommeil · 07. mars 2018
3 techniques de sophrologie basées sur la relaxation, la respiration et la méditation pour mieux s'endormir.

Dormir sans médicaments, c'est possible!
Sophrologie et sommeil · 07. avril 2017
10 conseils efficaces pour retrouver un meilleur sommeil. Lutter contre les insomnies et le sommeil agité afin d'être en meilleure forme et de meilleure humeur. Des astuces simples à mettre en place, des conseils concrets.