VOUS ÊTES PLUTÔT SOPHROLOGIE OU RELAXATION ?

 

S'il est aisé de trouver des informations sur la sophrologie, il l'est beaucoup moins de s'y retrouver parmi les différentes approches qui semblent exister. Ajoutons à cela du vocabulaire parfois "curieux" et vous voilà au mieux pantois au pire tout à fait déconfit (car oui, la sophrologie a sa propre terminologie que seuls les sophrologues peuvent comprendre...).

 

Sachez, pour la petite histoire, que c'est entre autres pour cette raison que les émérites B.Santerre, L.Audouin, A.Zuilli et C.Gagnaire ont créé le premier réseau d'écoles professionnelles. Animés par le désir de faire reconnaître notre profession, d'harmoniser les pratiques et rendre accessible la méthodologie à tous, la CEPS devenue Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie est née. Voilà donc une excellente chose puisque nous respectons (élèves privilégiés de ces 4 mousquetaires de la sophrologie) les valeurs et les principes de la sophrologie sans que vous n'ayez besoin de venir en séance avec votre traducteur !

 

50 ans plus tard, la sophrologie a parfois perdu de son essence mais globalement les termes de relaxation dynamique, respiration et visualisation positive  jalonnent vos recherches. Le Syndicat des Sophrologues Professionnels, la Chambre Syndicale de la Sophrologie, l'Observatoire National, la Société Française de la Sophrologie veillent pour vous au développement et à l'évolution de nos bonnes pratiques.

 


QUELLES DIFFÉRENCES ENTRE SOPHROLOGIE ET RELAXATION?

Avez-vous déjà essayé d'installer matelas de yoga, volière de moineaux et d'éteindre les lumières dans la salle d'attente du dentiste pour calmer votre appréhension ? Bien sûr que non et cela ne vous viendrait pas à l'idée.

Quelle tête feraient vos collègues et votre chef si vous décidiez de vous allonger lors de la réunion de présentation de votre projet afin de gérer le stress de la prise de parole ?

 

Ce que je vous propose est une relaxation dynamique en mouvement et parfaitement adaptée à nos modes de vie.

La sophrologie est une relaxation dynamique, pratique, efficace et adaptable à vos besoins. 

 

Combinée avec des exercices de respiration et de visualisation positive, elle devient un ensemble de techniques extrêmement performant notamment dans le cadre d'une préparation mentale pour un examen, pour maigrir, pour se préparer à courir un marathon, pour mieux dormir, prévenir et guérir du burn-out à Nancy. Découvrez à quoi sert une séance individuelle de sophrologie et en quoi il vous sera utile de pratiquer.


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