CABINET DE SOPHROLOGIE à NANCY

UNE SÉANCE INDIVIDUELLE DE SOPHROLOGIE


COMMENT SE PASSE LE PREMIER RENDEZ-VOUS?

Lors de votre premier rendez-vous:

Nous prendrons le temps de faire connaissance. Ces échanges s'établissent dans un climat de confiance et de bienveillance certaine. Je mettrai à votre service mes compétences d'écoutante et de praticienne en PNL pour mieux comprendre votre réalité et m'adapter à vous. Je vous aiderai à définir un objectif clair d'accompagnement sur lequel reposera les séances de sophrologie et de PNL à venir. Je répondrai à toutes vos questions puis un premier exercice vous sera proposé. Des éléments de compréhension vous seront fournis.

 

L'accompagnement démarré, je vous guiderai dans la réalisation:

  • des exercices respiratoires
  • des activations psychocorporelles (relaxation dynamique en mouvement)
  • des visualisations positives

Vous trouverez des réponses à vos besoins tels que :

  • Chasser les idées noires
  • Gérer les crises d'angoisse
  • Soulager ou réduire les troubles du sommeil
  • Retrouver un équilibre physique, émotionnel et psychique
  • Préparer un événement sportif ou professionnel 
  • Préparer un examen médical, un concours
  • Maîtriser le stress en toute circonstance
  • Prévention du burn-out, de l'épuisement professionnel
  • Regain de confiance en soi

Réservation en ligne de votre séance



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des séances de sophrologie et pnl pour tous

Le stress n'est pas une fatalité; y résister et en faire votre allié est à votre portée.

L’un des premiers champs actuels d’application de la sophrologie et le plus connu est lié à la gestion du stress. En effet nos modes de vie génèrent un état de tension pouvant aboutir à de nombreuses pathologies. La pratique de la sophrologie est préconisée ici à titre préventif. La programmation neurolinguistique (PNL) installe rapidement des stratégies aidantes pour remplacer le stress limitant par un état émotionnel confortable.

 

Elèves, étudiants, actif et sportif; votre mental devient votre force.

Pratiquer améliore la concentration et la mémoire, les séances sont des ressources importantes et efficaces en matière de préparation mentale aux examens. La personne en recherche d'emploi gagne en assurance et retrouve confiance en elle. Dans le cadre de la préparation mentale du sportif, la sophrologie et la programmation neurolinguistique clarifient les facteurs de motivation, limitent les pensées négatives, renforcent le focus sur l'objectif, apprivoisent le stress inhibiteur, favorisent la récupération. 

 

Au travail; salariés ou dirigeants, reprenez le contrôle.

En entreprise, ces méthodes sont indiquées pour apprendre à gérer son stress au travail et gérer les conflits, prévenir des troubles musculo-squelettiques, s'adapter au travail posté et limiter la fatigue. La sophrologie et la PNL en entreprise sont des alliés pour conserver et améliorer la qualité de vie au travail.

 

 


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Tarifs des séances et des 2 forfaits de sophrologie/pnl
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