Exercices de respiration · 23. mai 2023
Audio de 7min. Exercice de respiration permettant de revenir à soi. Il encourage le retour à l'équilibre lorsque l'on se sent déstabilisé. La reconnexion au corps et à l'esprit favorise la détente. Il améliore aussi la circulation sanguine.
Les actus · 22. mai 2023
Je suis vraiment très heureuse de pouvoir maintenant proposer des séances de relaxation non verbale à ma patientèle. A la croisée de la sophrologie, la relaxation ou le massage Corréen et la méditation japonaise, la pratique de la RNV plonge dans un état de détente profond favorisant ainsi le sommeil, l'humeur, les performances intellectuelles et la diminution des douleurs chroniques pour un bien être physique, émotionnel et psychique.
Les actus · 02. mai 2023
C'est bon à savoir!
Les effets observés par les personnes atteintes de fibromyalgie à qui j'ai dispensé des séances sont très satisfaisants et appréciés.
Ils témoignent d'une
-Diminution de l'intensité de la douleur sur la semaine qui suit la séance
-Réduction significative de la consommation de tramadol entre 2 séances
-Amélioration du sommeil
Alors naturellement, à l'occasion de la journée mondiale de la fibromyalgie qui aura lieu le samedi 13 mai, je vous ferai découvrir
Sommeil · 23. septembre 2021
Séances audios gratuites de sophrologie pour lutter contre les troubles du sommeil tels qu'insomnie, difficulté d'endormissement, réveil nocturne et précoce. La sophrologie est une solution naturelle.
Le métier de sophrologue · 28. octobre 2020
Sophrologues stagiaires, en cours de formation ou d'installation, un soutien peut s'avérer indispensable. La posture professionnelle, les techniques sophrologiques et ses propres émotions sont des éléments qui questionnent. La supervision et l'analyse de pratique présentées ICI en infographie.
Témoignages clients · 22. juillet 2020
Des avis et témoignages réels de clients ainsi que le regard expert du sophrologue sur les problématiques du stress, anxiété, angoisse, crise de panique, troubles alimentaires, confiance en soi.
Sommeil · 13. juillet 2018
La sophrologie aide à faire la sieste. Avant d'apprendre à comment faire la sieste, voyons à quoi elle sert vraiment et ses multiples effets. Preuve scientifique à l'appui!
Le métier de sophrologue · 09. juin 2018
Choisir un sophrologue peut être plus facile avec quelques points de repères. Sa formation, son expérience, sa voix, votre feeling, tout compte!
Sommeil · 07. mars 2018
3 techniques de sophrologie basées sur la relaxation, la respiration et la méditation pour mieux s'endormir.
