Sophrologie et sommeil

Sophrologie et sommeil · 13. juillet 2018
La sophrologie aide à faire la sieste. Avant d'apprendre à comment faire la sieste, voyons à quoi elle sert vraiment et ses multiples effets. Preuve scientifique à l'appui!

Sophrologie et sommeil · 07. mars 2018
3 techniques de sophrologie basées sur la relaxation, la respiration et la méditation pour mieux s'endormir.

Sophrologie et sommeil · 07. avril 2017
Un bon dormeur dort en moyenne 1/3 de sa vie. Certains d'entre vous diront que c'est une perte de temps considérable tandis que d'autres implorent Morphée pour avoir droit ne serait ce qu'à une seule nuit de repos. Vous le savez peut-être, notre corps et notre cerveau sont très actifs lorsque nous dormons. Les enfants grandissent, le corps se répare, l'hormone de satiété est secrétée, les neurones se détoxifient le cerveau tri, traite, organise et mémorise les données. En effet,...